เปิดใช้งานกล้ามเนื้อส่วนลึก:
ข้อดีที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งของการฝึกแบบ EMS คือผลกระทบอย่างมากต่อกล้ามเนื้อทรงตัว กล้ามเนื้อส่วนลึกเหล่านี้ซึ่งมีหน้าที่รักษาเสถียรภาพของลำตัวและการรับรู้อากัปกิริยา (เช่น ความรู้สึกส่วนลึกของร่างกาย) เหล่านี้มักถูกละเลยในชีวิตประจำวัน แม้แต่ผู้ที่ฝึกเป็นประจำก็อาจมีปัญหาในการรักษาสภาพร่างกายให้เหมาะสมหรือขาดทักษะในการกระตุ้นอาการเหล่านั้น สภาพที่ไม่ดีของพวกเขาสามารถสังเกตได้ในผู้ที่ใช้เวลาอยู่ที่โต๊ะเป็นจำนวนมาก เช่น จากการที่กล้ามเนื้อหน้าท้องอ่อนแรงมากเกินไป ซึ่งมักเป็นสาเหตุของอาการปวดหลัง การฝึกอบรม EMS ช่วยให้มีส่วนร่วมอย่างมั่นคง
การฝึกอบรม EMS รองรับการลดไขมัน:
ในระหว่างการฝึกแบบ EMS จะมีผลกระทบอย่างมากต่อโครงสร้างกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายร่วมกับการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าอาจทำให้กล้ามเนื้อหดตัวมากกว่ากิจกรรมปกติถึง 150 เท่า ซึ่งหมายความว่าการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าเพียงครั้งเดียวสามารถช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่า 1,200 แคลอรี่! นี่เป็นข้อได้เปรียบที่ไม่ต้องสงสัยสำหรับผู้ที่พยายามลดน้ำหนักและสร้างหุ่นเพรียวบาง ยิ่งไปกว่านั้น การกระตุ้นด้วยไฟฟ้ายังช่วยต่อสู้กับเซลลูไลท์ได้อย่างสมบูรณ์แบบอีกด้วย
การฝึกอบรม EMS - บางสิ่งสำหรับทุกคน:
ความปลอดภัยสูงและมีความยากต่ำทำให้ทุกคนสามารถฝึกอบรม EMS ได้ ชั้นเรียน EMS เปิดสอนสำหรับคนทุกวัยและทุกระดับประสบการณ์ รวมถึงผู้ที่ไม่มีประสบการณ์ด้านกีฬามาก่อน นี่เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับก้าวแรกสู่ไลฟ์สไตล์ที่กระตือรือร้น!
การฝึกอบรม EMS - ประหยัดเวลา:
หลายๆ คนเลือกที่จะไม่ไปยิมเพราะว่าหน่วยฝึกซ้อมมีระยะเวลายาวนาน ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถจัดการฝึกอบรมได้ 3 วันต่อสัปดาห์และอุทิศเวลา 60 ถึง 90 นาทีให้กับพวกเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการเดินทางไปยังฟิตเนสคลับเพิ่มเติม ด้วยการฝึกอบรม EMS ข้อได้เปรียบที่แท้จริงคือระยะเวลาเรียนสั้น! คุณต้องการเพียง 1 ถึง 2 เซสชันต่อสัปดาห์ โดยเซสชันเดียวจะใช้เวลาประมาณ 20 นาที การประหยัดเวลาประมาณ 1 ชั่วโมงในหนึ่งสัปดาห์เพื่อการฝึกที่ซับซ้อนทั้งร่างกายถือเป็นข้อได้เปรียบอย่างมากสำหรับคนที่ยุ่งและทำงานหนักเกินไป
การฝึก EMS และอาการปวดหลัง:
การเปิดใช้งานโครงสร้างกล้ามเนื้อส่วนลึกสามารถขจัดปัญหาที่เกิดจากการออกกำลังกายในระดับต่ำได้ นี่คือสาเหตุที่การฝึกอบรม EMS มักช่วยเสริมการกายภาพบำบัด นักบำบัดชอบแนะนำการออกกำลังกายประเภทนี้ให้กับผู้ที่มีอาการปวดหลังทุกประเภท โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากไม่เพิ่มความเสี่ยงที่จะทำให้ปัญหาที่มีอยู่รุนแรงขึ้น